zefreidz a écrit :
Peut tu expliquer ?
Je suis friand de nouvelles expression et autres langages de djeunz
La sèche musculaire C'est un régime dans le cadre d'un programme de musculation, c'est fait pour perdre ton gras sans perdre tes muscles.
En gros faire un régime tout court, si tu fais pas gaffe à ce que tu manges tu perds tes muscles car en puisant dans tes réserves ton corps va à la fois puiser dans ta graisse et dans tes muscles.
Donc faut manger la masse de protéine, éviter au maximum les aliments à l'indice glycémique élevé (sniff), et baisser les Kcal/Jour.